在公安做的笔录对自己不利，在法庭上可不可以翻供？翻供要分为两个方面，一个是真的翻为假的，一个是假的翻成真的，所以翻供它本身不是一个坏事，也不是一个贬义词，也不能说它态度不好。如果在法庭上是一个实事求是的翻供，而且是有相关的依据，或者相关的证据可以佐证，那么这个事情对于当事人的沉冤昭雪是肯定有帮助的。一般来说，我们这样告诉我们的当事人，如果有公安非法取证、刑讯逼供，或者说是疲劳审讯，或者说威胁引诱，采取：一，告诉我们的住监监察室；二，告诉同舍房的相关人员，传来证据可以佐证；三，可以保留相关的伤情伤痕，拍照做固定，因为现在我们非法证据的排除的规则，它并不是一定要证明引诱刑讯逼供，因为这种事情我们是无法证明的，而我们现在的证明的标准是只要提出相关的线索和材料，不排除你有非法取证、刑讯逼供的可能性，让法官内心相信并确认，不排除有这种可能性的，那么这样的口供和材料就可以排除，如果你的有罪供述排除，就剩下了另外的证据，就叫孤证，所以一般来说，把非法证据排除以后，才有可能沉冤昭雪。